Costeletas de porco e arroz calorias e nutricao
Costeletas de porco e arroz contem 1110 calorias por porcao (56% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 57g de gordura, 68g de carboidratos e 78g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costeletas de porco e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costeleta de porco | 200 g | 560 | 40 | 0 | 48 |
| Carne bovina assada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Arroz amarelo | 250 g | 350 | 5 | 68 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costeleta de porco · Carne bovina assada · Arroz amarelo
Como Costeletas de porco e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Costeletas de Cordeiro com Purê de Batata e Legumes | 550g | 896 | 43g | -214 kcal, menos proteina |
| Costeletas de cordeiro com salada | 270g | 565 | 32g | -545 kcal, menos proteina |
| Costeletas de porco com arroz de legumes | 300g | 485 | 28g | -625 kcal, menos proteina |
| Costeletas grelhadas com funje e molho de tomate | 450g | 840 | 39g | -270 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Costeletas de porco e arroz e saudavel?
Com moderacao. Costeletas de porco e arroz e calorico com 209 kcal/100 g. Com 78g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costeletas de porco e arroz e bom para emagrecer?
Com 1110 calorias por porcao, Costeletas de porco e arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Costeletas de porco e arroz?
Uma porcao contem 78g de proteina, o que representa cerca de 78% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costeletas de porco e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 25%, proteina 29%
- Densidade energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costeleta de porco, Arroz amarelo, Carne bovina assada
Quanto tempo leva para queimar Costeletas de porco e arroz?
- Corrida: ~127 min
- Ciclismo: ~146 min
- Caminhada: ~272 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costeletas de porco e arroz?
- kcal: 56% da ingestao diaria
- Gordura: 81% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 78% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
