Couve-flor e Repolho Refogados calorias e nutricao
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Couve-flor e Repolho Refogados contem 90 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 10g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Couve-flor e Repolho Refogados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Couve-flor cozida | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 2 |
| Repolho cozido | 80 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 1.3 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Couve-flor cozida · Repolho cozido · Azeite de oliva
Como Couve-flor e Repolho Refogados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz integral e couve refogada | 390g | 551 | 33g | +461 kcal, mais proteina |
| Arroz Basmati com Caril de Batata e Couve-Flor | 350g | 373 | 8g | +283 kcal, mais proteina |
| Arroz Basmati com Caril de Couve-Flor, Batata e Lentilhas | 430g | 486 | 15g | +396 kcal, mais proteina |
| Arroz branco, bisteca de porco e couve refogada | 325g | 553 | 41g | +463 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Couve-flor e Repolho Refogados e saudavel?
Com moderacao. Couve-flor e Repolho Refogados e calorico com 49 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Couve-flor e Repolho Refogados e bom para emagrecer?
Com 90 calorias por porcao, Couve-flor e Repolho Refogados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Couve-flor e Repolho Refogados?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Couve-flor e Repolho Refogados?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 42%, proteina 3%
- Densidade energetica: 49 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Couve-flor cozida, Repolho cozido
Quanto tempo leva para queimar Couve-flor e Repolho Refogados?
- Corrida: ~10 min
- Ciclismo: ~12 min
- Caminhada: ~22 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Couve-flor e Repolho Refogados?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
