Arroz Basmati com Caril de Batata e Couve-Flor calorias e nutricao
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Arroz Basmati com Caril de Batata e Couve-Flor contem 373 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 66g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz Basmati com Caril de Batata e Couve-Flor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz Basmati cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Batata cozida | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 2 |
| Couve-flor | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Molho de caril (com óleo e especiarias) | 40 ml | 76 | 8 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz Basmati cozido · Batata cozida · Couve-flor · Molho de caril (com óleo e especiarias)
Como Arroz Basmati com Caril de Batata e Couve-Flor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +272 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +67 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +230 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +268 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz Basmati com Caril de Batata e Couve-Flor e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Arroz Basmati com Caril de Batata e Couve-Flor e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz Basmati com Caril de Batata e Couve-Flor e bom para emagrecer?
Com 373 calorias por porcao, Arroz Basmati com Caril de Batata e Couve-Flor e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz Basmati com Caril de Batata e Couve-Flor?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz Basmati com Caril de Batata e Couve-Flor?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 71%, proteina 8%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz Basmati cozido, Batata cozida, Molho de caril (com óleo e especiarias)
Quanto tempo leva para queimar Arroz Basmati com Caril de Batata e Couve-Flor?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz Basmati com Caril de Batata e Couve-Flor?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
