Creme de Legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
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Creme de Legumes contem 195 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 24g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Creme de Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cenoura | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Água | 150 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata · Cebola · Cenoura · Azeite de Oliva · Água
Como Creme de Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí branco ou Creme de Cupuaçu com acompanhamentos | 215g | 376 | 8g | +181 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e creme de leite Ninho | 380g | 520 | 9g | +325 kcal, mais proteina |
| Açaí com morango, leite em pó e creme de avelã | 315g | 509 | 9g | +314 kcal, mais proteina |
| Açaí com morango, leite em pó, castanha de caju e creme de avelã | 340g | 691 | 15g | +496 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Creme de Legumes e saudavel?
Com moderacao. Creme de Legumes e calorico com 59 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Creme de Legumes e bom para emagrecer?
Com 195 calorias por porcao, Creme de Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Creme de Legumes?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Creme de Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 48%, proteina 4%
- Densidade energetica: 59 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de Oliva, Batata, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Creme de Legumes?
- Corrida: ~22 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminhada: ~48 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Creme de Legumes?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
