Crepe com banana, iogurte e manteiga de amêndoa calorias e nutricao
Crepe com banana, iogurte e manteiga de amêndoa contem 383 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 43g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepe com banana, iogurte e manteiga de amêndoa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Crepe | 60 g | 135 | 5 | 18 | 4.5 |
| Banana | 80 g | 71 | 0.2 | 18.2 | 0.9 |
| Iogurte grego natural | 50 g | 48 | 2.5 | 2 | 4.5 |
| Manteiga de amêndoa | 20 g | 123 | 10.5 | 3.8 | 3.4 |
| Mirtilos | 10 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Crepe · Banana · Iogurte grego natural · Manteiga de amêndoa · Mirtilos
Como Crepe com banana, iogurte e manteiga de amêndoa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepe com banana, mirtilos, iogurte e manteiga de amêndoa | 235g | 456 | 16g | +73 kcal, mais proteina |
| Crepe com molho de chocolate | 140g | 385 | 9g | +2 kcal, menos proteina |
| Crepe com Salada | 292g | 560 | 34g | +177 kcal, mais proteina |
| Crepe com sorvete e amendoim | 180g | 460 | 11g | +77 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Crepe com banana, iogurte e manteiga de amêndoa e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Crepe com banana, iogurte e manteiga de amêndoa e uma refeicao nutritiva. Com 174 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Crepe com banana, iogurte e manteiga de amêndoa e bom para emagrecer?
Com 383 calorias por porcao, Crepe com banana, iogurte e manteiga de amêndoa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Crepe com banana, iogurte e manteiga de amêndoa?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepe com banana, iogurte e manteiga de amêndoa?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 45%, proteina 12%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Crepe, Manteiga de amêndoa, Banana
Quanto tempo leva para queimar Crepe com banana, iogurte e manteiga de amêndoa?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepe com banana, iogurte e manteiga de amêndoa?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
