Douradinhos de peixe com arroz de tomate e salada mista calorias e nutricao
Douradinhos de peixe com arroz de tomate e salada mista contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 63g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Douradinhos de peixe com arroz de tomate e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Douradinhos de peixe | 100 g | 210 | 10 | 18 | 12 |
| Arroz de tomate | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Tomate cherry | 45 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Milho doce | 15 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.4 |
| Molho de salada (Vinaigrette) | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Douradinhos de peixe · Arroz de tomate · Alface · Pepino · Tomate cherry · Milho doce · Molho de salada (Vinaigrette)
Como Douradinhos de peixe com arroz de tomate e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Esparguete com Douradinhos e Salada de Tomate Cereja | 430g | 620 | 23g | +115 kcal, mais proteina |
| Prato de legumes com douradinhos, ovo e queijo cottage | 395g | 440 | 27g | -65 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Douradinhos de peixe com arroz de tomate e salada mista e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Douradinhos de peixe com arroz de tomate e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Douradinhos de peixe com arroz de tomate e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 18g de proteina, Douradinhos de peixe com arroz de tomate e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Douradinhos de peixe com arroz de tomate e salada mista?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Douradinhos de peixe com arroz de tomate e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 50%, proteina 13%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Douradinhos de peixe, Arroz de tomate, Molho de salada (Vinaigrette)
Quanto tempo leva para queimar Douradinhos de peixe com arroz de tomate e salada mista?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Douradinhos de peixe com arroz de tomate e salada mista?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
