Ervilhas com Ovos Escalfados e Chouriço calorias e nutricao
Ervilhas com Ovos Escalfados e Chouriço contem 506 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 28g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ervilhas com Ovos Escalfados e Chouriço?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ervilhas | 150 g | 121 | 0.6 | 21.6 | 7.3 |
| Ovos escalfados | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Chouriço de carne | 40 g | 164 | 14 | 0.8 | 8.7 |
| Molho de tomate e cebola | 80 ml | 78 | 6 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ervilhas · Ovos escalfados · Chouriço de carne · Molho de tomate e cebola
Como Ervilhas com Ovos Escalfados e Chouriço se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com puré de batata e ervilhas | 452g | 612 | 29g | +106 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e ervilhas | 280g | 470 | 28g | -36 kcal, menos proteina |
| Arroz com Ervilhas e Atum | 380g | 391 | 34g | -115 kcal, mais proteina |
| Arroz com ervilhas e cenoura | 155g | 177 | 5g | -329 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ervilhas com Ovos Escalfados e Chouriço e saudavel?
Com moderacao. Ervilhas com Ovos Escalfados e Chouriço e calorico com 137 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ervilhas com Ovos Escalfados e Chouriço e bom para emagrecer?
Sim. Com 506 calorias e 30g de proteina, Ervilhas com Ovos Escalfados e Chouriço mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ervilhas com Ovos Escalfados e Chouriço?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ervilhas com Ovos Escalfados e Chouriço?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 22%, proteina 24%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Chouriço de carne, Ovos escalfados, Ervilhas
Quanto tempo leva para queimar Ervilhas com Ovos Escalfados e Chouriço?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ervilhas com Ovos Escalfados e Chouriço?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
