Ervilhas com Ovos e Chouriço com Arroz Branco calorias e nutricao
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Ervilhas com Ovos e Chouriço com Arroz Branco contem 502 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 54g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ervilhas com Ovos e Chouriço com Arroz Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ervilhas cozidas | 150 g | 121.5 | 0.6 | 21 | 8 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Chouriço de carne | 30 g | 114 | 10 | 0.5 | 5.5 |
| Ovo escalfado (em pedaços) | 50 g | 71.5 | 4.7 | 0.4 | 6.3 |
| Molho de tomate e refogado | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ervilhas cozidas · Arroz branco cozido · Chouriço de carne · Ovo escalfado (em pedaços) · Molho de tomate e refogado
Como Ervilhas com Ovos e Chouriço com Arroz Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com puré de batata e ervilhas | 452g | 612 | 29g | +110 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e ervilhas | 280g | 470 | 28g | -32 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne, ervilhas e cenoura ralada | 350g | 497 | 30g | -5 kcal, mais proteina |
| Arroz com Ervilhas e Atum | 380g | 391 | 34g | -111 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ervilhas com Ovos e Chouriço com Arroz Branco e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Ervilhas com Ovos e Chouriço com Arroz Branco e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ervilhas com Ovos e Chouriço com Arroz Branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 502 calorias e 24g de proteina, Ervilhas com Ovos e Chouriço com Arroz Branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ervilhas com Ovos e Chouriço com Arroz Branco?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ervilhas com Ovos e Chouriço com Arroz Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 43%, proteina 20%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ervilhas cozidas, Chouriço de carne
Quanto tempo leva para queimar Ervilhas com Ovos e Chouriço com Arroz Branco?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ervilhas com Ovos e Chouriço com Arroz Branco?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
