Esfiha Aberta de Carne com Mussarela calorias e nutricao
Esfiha Aberta de Carne com Mussarela contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 43g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esfiha Aberta de Carne com Mussarela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de esfiha | 80 g | 220 | 4 | 40 | 6 |
| Carne moída temperada | 100 g | 250 | 15 | 2 | 26 |
| Mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de esfiha · Carne moída temperada · Mussarela
Como Esfiha Aberta de Carne com Mussarela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Esfiha de frango com catupiry | 170g | 403 | 34g | -157 kcal, menos proteina |
| Esfiha de queijo | 95g | 285 | 12g | -275 kcal, menos proteina |
| Esfiha fechada de frango | 183g | 477 | 31g | -83 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Esfiha Aberta de Carne com Mussarela e saudavel?
Com moderacao. Esfiha Aberta de Carne com Mussarela e calorico com 267 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Esfiha Aberta de Carne com Mussarela e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 38g de proteina, Esfiha Aberta de Carne com Mussarela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Esfiha Aberta de Carne com Mussarela?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esfiha Aberta de Carne com Mussarela?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 31%, proteina 27%
- Densidade energetica: 267 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída temperada, Massa de esfiha, Mussarela
Quanto tempo leva para queimar Esfiha Aberta de Carne com Mussarela?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esfiha Aberta de Carne com Mussarela?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
