Esfiha aberta de carne com queijo calorias e nutricao
Esfiha aberta de carne com queijo contem 462 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 35g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esfiha aberta de carne com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de esfiha | 60 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Recheio de carne moída | 80 g | 192 | 12 | 2 | 19 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de esfiha · Recheio de carne moída · Queijo mussarela
Como Esfiha aberta de carne com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Esfiha aberta de brócolis com queijo | 125g | 321 | 13g | -141 kcal, menos proteina |
| Esfiha Aberta de Carne com Mussarela | 210g | 560 | 38g | +98 kcal, mais proteina |
| Esfiha aberta de frango com requeijão | 140g | 310 | 21g | -152 kcal, menos proteina |
| Esfiha aberta de queijo e presunto | 131g | 365 | 19g | -97 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Esfiha aberta de carne com queijo e saudavel?
Com moderacao. Esfiha aberta de carne com queijo e calorico com 272 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Esfiha aberta de carne com queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 462 calorias e 31g de proteina, Esfiha aberta de carne com queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Esfiha aberta de carne com queijo?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esfiha aberta de carne com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 30%, proteina 27%
- Densidade energetica: 272 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Recheio de carne moída, Massa de esfiha, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Esfiha aberta de carne com queijo?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esfiha aberta de carne com queijo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
