Espaguete à Bolonhesa com Alface calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Espaguete à Bolonhesa com Alface contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 54g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete à Bolonhesa com Alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 140 g | 221 | 1.3 | 43.2 | 8.1 |
| Carne moída de vaca | 100 g | 250 | 15 | 0 | 26 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Alface crespa | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Carne moída de vaca · Molho de tomate · Alface crespa · Cebola
Como Espaguete à Bolonhesa com Alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada | 375g | 626 | 28g | +96 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | +30 kcal, mais proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | +0 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão, espaguete e calabresa acebolada | 440g | 726 | 31g | +196 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete à Bolonhesa com Alface e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Espaguete à Bolonhesa com Alface e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete à Bolonhesa com Alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 530 calorias e 36g de proteina, Espaguete à Bolonhesa com Alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete à Bolonhesa com Alface?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete à Bolonhesa com Alface?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 41%, proteina 29%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída de vaca, Espaguete cozido, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Espaguete à Bolonhesa com Alface?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete à Bolonhesa com Alface?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
