Espaguete à Bolonhesa com Ovo Cozido calorias e nutricao
Espaguete à Bolonhesa com Ovo Cozido contem 578 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 66g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete à Bolonhesa com Ovo Cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Molho à bolonhesa | 120 g | 200 | 12 | 10 | 12 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Queijo parmesão ralado | 5 g | 20 | 1 | 0 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Molho à bolonhesa · Ovo cozido · Queijo parmesão ralado
Como Espaguete à Bolonhesa com Ovo Cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | -18 kcal, mais proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | -48 kcal, mais proteina |
| Atum selado com gergelim e espaguete de legumes | 360g | 407 | 51g | -171 kcal, mais proteina |
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +209 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete à Bolonhesa com Ovo Cozido e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Espaguete à Bolonhesa com Ovo Cozido e uma refeicao nutritiva. Com 163 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete à Bolonhesa com Ovo Cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 578 calorias e 30g de proteina, Espaguete à Bolonhesa com Ovo Cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete à Bolonhesa com Ovo Cozido?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete à Bolonhesa com Ovo Cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 46%, proteina 23%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Molho à bolonhesa, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Espaguete à Bolonhesa com Ovo Cozido?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete à Bolonhesa com Ovo Cozido?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
