Espaguete à Carbonara com Salada de Repolho Roxo calorias e nutricao
Espaguete à Carbonara com Salada de Repolho Roxo contem 559 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 50g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete à Carbonara com Salada de Repolho Roxo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Ovo mexido (molho) | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Bacon frito | 20 g | 108 | 8.4 | 0.3 | 7.4 |
| Queijo Parmesão | 15 g | 60 | 3.9 | 0.6 | 5.7 |
| Repolho roxo picado | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Maionese (tempero da salada) | 10 ml | 68 | 7.5 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Ovo mexido (molho) · Bacon frito · Queijo Parmesão · Repolho roxo picado · Maionese (tempero da salada)
Como Espaguete à Carbonara com Salada de Repolho Roxo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada | 375g | 626 | 28g | +67 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | +1 kcal, mais proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | -29 kcal, mais proteina |
| Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada | 465g | 695 | 45g | +136 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete à Carbonara com Salada de Repolho Roxo e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Espaguete à Carbonara com Salada de Repolho Roxo e uma refeicao nutritiva. Com 203 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete à Carbonara com Salada de Repolho Roxo e bom para emagrecer?
Sim. Com 559 calorias e 28g de proteina, Espaguete à Carbonara com Salada de Repolho Roxo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete à Carbonara com Salada de Repolho Roxo?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete à Carbonara com Salada de Repolho Roxo?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 36%, proteina 21%
- Densidade energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Bacon frito, Ovo mexido (molho)
Quanto tempo leva para queimar Espaguete à Carbonara com Salada de Repolho Roxo?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete à Carbonara com Salada de Repolho Roxo?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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