Espaguete à bolonhesa com milho e batata calorias e nutricao
Espaguete à bolonhesa com milho e batata contem 578 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 52g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete à bolonhesa com milho e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 120 g | 188 | 1 | 37 | 7 |
| Carne moída refogada | 100 g | 250 | 16 | 0 | 25 |
| Batata cozida em cubos | 40 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
| Molho de tomate e óleo vegetal | 30 ml | 85 | 8 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Carne moída refogada · Batata cozida em cubos · Milho verde · Molho de tomate e óleo vegetal
Como Espaguete à bolonhesa com milho e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | -18 kcal, mais proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | -48 kcal, menos proteina |
| Atum selado com gergelim e espaguete de legumes | 360g | 407 | 51g | -171 kcal, mais proteina |
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +209 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete à bolonhesa com milho e batata e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Espaguete à bolonhesa com milho e batata e uma refeicao nutritiva. Com 186 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete à bolonhesa com milho e batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 578 calorias e 35g de proteina, Espaguete à bolonhesa com milho e batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete à bolonhesa com milho e batata?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete à bolonhesa com milho e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 36%, proteina 24%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Espaguete cozido, Molho de tomate e óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Espaguete à bolonhesa com milho e batata?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete à bolonhesa com milho e batata?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
