Espaguete à bolonhesa com vegetais calorias e nutricao
Espaguete à bolonhesa com vegetais contem 661 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 72g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete à bolonhesa com vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão espaguete cozido | 200 g | 316 | 1.8 | 62 | 11.6 |
| Carne moída de bovino | 80 g | 200 | 12 | 0 | 21.6 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Pimentão verde | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Óleo vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão espaguete cozido · Carne moída de bovino · Molho de tomate · Pimentão verde · Cebola · Óleo vegetal
Como Espaguete à bolonhesa com vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada | 375g | 626 | 28g | -35 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | -101 kcal, mais proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | -131 kcal, menos proteina |
| Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada | 465g | 695 | 45g | +34 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete à bolonhesa com vegetais e saudavel?
Com moderacao. Espaguete à bolonhesa com vegetais e calorico com 172 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espaguete à bolonhesa com vegetais e bom para emagrecer?
Com 661 calorias por porcao, Espaguete à bolonhesa com vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espaguete à bolonhesa com vegetais?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete à bolonhesa com vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 44%, proteina 22%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão espaguete cozido, Carne moída de bovino, Óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Espaguete à bolonhesa com vegetais?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete à bolonhesa com vegetais?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
