Espaguete ao alho e óleo com frango à parmegiana calorias e nutricao
Espaguete ao alho e óleo com frango à parmegiana contem 791 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 66g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete ao alho e óleo com frango à parmegiana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Azeite de oliva e ervas | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Filé de frango empanado | 120 g | 288 | 12 | 15 | 30 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 90 | 6.6 | 0.6 | 7 |
| Molho de tomate | 20 ml | 15 | 0.3 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate fresco (fatia) | 25 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Queijo parmesão ralado | 5 g | 21 | 1.3 | 0.2 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Azeite de oliva e ervas · Filé de frango empanado · Queijo muçarela derretido · Molho de tomate · Tomate fresco (fatia) · Queijo parmesão ralado
Como Espaguete ao alho e óleo com frango à parmegiana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | -231 kcal, menos proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | -261 kcal, menos proteina |
| Atum selado com gergelim e espaguete de legumes | 360g | 407 | 51g | -384 kcal, mais proteina |
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | -4 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete ao alho e óleo com frango à parmegiana e saudavel?
Com moderacao. Espaguete ao alho e óleo com frango à parmegiana e calorico com 217 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espaguete ao alho e óleo com frango à parmegiana e bom para emagrecer?
Com 791 calorias por porcao, Espaguete ao alho e óleo com frango à parmegiana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espaguete ao alho e óleo com frango à parmegiana?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete ao alho e óleo com frango à parmegiana?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 33%, proteina 26%
- Densidade energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado, Espaguete cozido, Azeite de oliva e ervas
Quanto tempo leva para queimar Espaguete ao alho e óleo com frango à parmegiana?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~194 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete ao alho e óleo com frango à parmegiana?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
