Espaguete ao molho branco com carne assada calorias e nutricao
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Espaguete ao molho branco com carne assada contem 632 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 56g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete ao molho branco com carne assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.7 |
| Molho branco (Bechamel) | 60 ml | 98 | 6.8 | 6.2 | 3 |
| Carne bovina assada (Acém ou Paleta) | 100 g | 250 | 14 | 0 | 29 |
| Molho de carne (Gravy) | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
| Cebolinha picada | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Molho branco (Bechamel) · Carne bovina assada (Acém ou Paleta) · Molho de carne (Gravy) · Cebolinha picada
Como Espaguete ao molho branco com carne assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada | 375g | 626 | 28g | -6 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | -72 kcal, menos proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | -102 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão, espaguete e calabresa acebolada | 440g | 726 | 31g | +94 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete ao molho branco com carne assada e saudavel?
Com moderacao. Espaguete ao molho branco com carne assada e calorico com 183 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espaguete ao molho branco com carne assada e bom para emagrecer?
Com 632 calorias por porcao, Espaguete ao molho branco com carne assada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espaguete ao molho branco com carne assada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete ao molho branco com carne assada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 35%, proteina 28%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada (Acém ou Paleta), Espaguete cozido, Molho branco (Bechamel)
Quanto tempo leva para queimar Espaguete ao molho branco com carne assada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete ao molho branco com carne assada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
