Espaguete ao molho branco com frango assado e salada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Espaguete ao molho branco com frango assado e salada contem 551 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 52g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete ao molho branco com frango assado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 120 g | 188 | 1 | 37 | 7 |
| Molho branco | 80 ml | 124 | 8 | 10 | 3 |
| Sobrecoxa de frango assada | 100 g | 220 | 12 | 0 | 28 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Molho branco · Sobrecoxa de frango assada · Cenoura ralada · Alface
Como Espaguete ao molho branco com frango assado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada | 375g | 626 | 28g | +75 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | +9 kcal, menos proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | -21 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão, espaguete e calabresa acebolada | 440g | 726 | 31g | +175 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete ao molho branco com frango assado e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Espaguete ao molho branco com frango assado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete ao molho branco com frango assado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 551 calorias e 38g de proteina, Espaguete ao molho branco com frango assado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete ao molho branco com frango assado e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete ao molho branco com frango assado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 37%, proteina 29%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Espaguete cozido, Molho branco
Quanto tempo leva para queimar Espaguete ao molho branco com frango assado e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete ao molho branco com frango assado e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
