Espaguete ao molho branco com queijo e frango calorias e nutricao
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Espaguete ao molho branco com queijo e frango contem 562 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 56g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete ao molho branco com queijo e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Molho branco (Bechamel) | 80 ml | 120 | 8.5 | 7.5 | 3.5 |
| Queijo parmesão ralado | 30 g | 120 | 8.5 | 1 | 10 |
| Peito de frango grelhado | 50 g | 82 | 1.5 | 0 | 16 |
| Tomate picado | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Molho branco (Bechamel) · Queijo parmesão ralado · Peito de frango grelhado · Tomate picado
Como Espaguete ao molho branco com queijo e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada | 375g | 626 | 28g | +64 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | -2 kcal, menos proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | -32 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão, espaguete e calabresa acebolada | 440g | 726 | 31g | +164 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete ao molho branco com queijo e frango e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Espaguete ao molho branco com queijo e frango e uma refeicao nutritiva. Com 173 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete ao molho branco com queijo e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 562 calorias e 38g de proteina, Espaguete ao molho branco com queijo e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete ao molho branco com queijo e frango?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete ao molho branco com queijo e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 40%, proteina 28%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Molho branco (Bechamel), Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Espaguete ao molho branco com queijo e frango?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete ao molho branco com queijo e frango?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
