Espaguete ao molho de tomate calorias e nutricao
Espaguete ao molho de tomate contem 350 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 53g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete ao molho de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Molho de tomate | 80 ml | 68 | 4 | 7 | 1 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Molho de tomate · Azeite de oliva
Como Espaguete ao molho de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada | 375g | 626 | 28g | +276 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | +210 kcal, mais proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | +180 kcal, mais proteina |
| Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada | 465g | 695 | 45g | +345 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete ao molho de tomate e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Espaguete ao molho de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete ao molho de tomate e bom para emagrecer?
Com 350 calorias por porcao, Espaguete ao molho de tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espaguete ao molho de tomate?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete ao molho de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 61%, proteina 13%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Molho de tomate, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Espaguete ao molho de tomate?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete ao molho de tomate?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
