Espaguete ao molho de tomate com queijo ralado calorias e nutricao
Espaguete ao molho de tomate com queijo ralado contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 70g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete ao molho de tomate com queijo ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 200 g | 316 | 1.8 | 62 | 11.6 |
| Molho de tomate | 80 ml | 48 | 1.6 | 7.2 | 1.2 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 86 | 5.4 | 0.8 | 8.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Molho de tomate · Queijo parmesão ralado
Como Espaguete ao molho de tomate com queijo ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada | 375g | 626 | 28g | +176 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | +110 kcal, mais proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | +80 kcal, mais proteina |
| Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada | 465g | 695 | 45g | +245 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete ao molho de tomate com queijo ralado e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Espaguete ao molho de tomate com queijo ralado e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete ao molho de tomate com queijo ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 21g de proteina, Espaguete ao molho de tomate com queijo ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete ao molho de tomate com queijo ralado?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete ao molho de tomate com queijo ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 62%, proteina 20%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Queijo parmesão ralado, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Espaguete ao molho de tomate com queijo ralado?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete ao molho de tomate com queijo ralado?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
