Espaguete ao pesto com frango empanado e limão calorias e nutricao
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Espaguete ao pesto com frango empanado e limão contem 779 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 70g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete ao pesto com frango empanado e limão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Molho pesto | 30 ml | 159 | 15 | 3 | 3 |
| Frango empanado (Filé) | 120 g | 312 | 16 | 18 | 24 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 65 | 4 | 1 | 6 |
| Limão siciliano | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Molho pesto · Frango empanado (Filé) · Queijo parmesão ralado · Limão siciliano
Como Espaguete ao pesto com frango empanado e limão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada | 375g | 626 | 28g | -153 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | -219 kcal, menos proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | -249 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão, espaguete e calabresa acebolada | 440g | 726 | 31g | -53 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete ao pesto com frango empanado e limão e saudavel?
Com moderacao. Espaguete ao pesto com frango empanado e limão e calorico com 233 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espaguete ao pesto com frango empanado e limão e bom para emagrecer?
Com 779 calorias por porcao, Espaguete ao pesto com frango empanado e limão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espaguete ao pesto com frango empanado e limão?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete ao pesto com frango empanado e limão?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 36%, proteina 22%
- Densidade energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado (Filé), Espaguete cozido, Molho pesto
Quanto tempo leva para queimar Espaguete ao pesto com frango empanado e limão?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~191 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete ao pesto com frango empanado e limão?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
