Espaguete ao pesto com frango à parmegiana calorias e nutricao
Espaguete ao pesto com frango à parmegiana contem 1050 calorias por porcao (53% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 58g de gordura, 78g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete ao pesto com frango à parmegiana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Molho pesto | 60 g | 270 | 28 | 3 | 3 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
| Filé de frango à milanesa | 150 g | 350 | 18 | 15 | 30 |
| Molho de tomate | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Molho pesto · Queijo parmesão ralado · Filé de frango à milanesa · Molho de tomate · Queijo mussarela
Como Espaguete ao pesto com frango à parmegiana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +60 kcal, mais proteina |
| Espaguete à Bolonhesa com Queijo Ralado | 420g | 768 | 51g | -282 kcal, menos proteina |
| Espaguete à Carbonara | 281g | 779 | 41g | -271 kcal, menos proteina |
| Espaguete com almôndegas ao molho de tomate | 338g | 642 | 33g | -408 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete ao pesto com frango à parmegiana e saudavel?
Com moderacao. Espaguete ao pesto com frango à parmegiana e calorico com 219 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espaguete ao pesto com frango à parmegiana e bom para emagrecer?
Com 1050 calorias por porcao, Espaguete ao pesto com frango à parmegiana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espaguete ao pesto com frango à parmegiana?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete ao pesto com frango à parmegiana?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 30%, proteina 20%
- Densidade energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango à milanesa, Espaguete cozido, Molho pesto
Quanto tempo leva para queimar Espaguete ao pesto com frango à parmegiana?
- Corrida: ~120 min
- Ciclismo: ~138 min
- Caminhada: ~257 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete ao pesto com frango à parmegiana?
- kcal: 53% da ingestao diaria
- Gordura: 83% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
