Espaguete com Frango e Legumes calorias e nutricao
Espaguete com Frango e Legumes contem 446 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 53g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com Frango e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Frango cozido em cubos | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Cenoura em cubos | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pimentão verde em cubos | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Molho de tomate | 50 ml | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 5 g | 20 | 1 | 0 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Frango cozido em cubos · Cenoura em cubos · Pimentão verde em cubos · Molho de tomate · Queijo parmesão ralado
Como Espaguete com Frango e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +664 kcal, mais proteina |
| Espaguete à Bolonhesa com Queijo Ralado | 420g | 768 | 51g | +322 kcal, mais proteina |
| Espaguete à Carbonara | 281g | 779 | 41g | +333 kcal, mais proteina |
| Espaguete ao pesto com frango à parmegiana | 480g | 1050 | 54g | +604 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com Frango e Legumes e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Espaguete com Frango e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com Frango e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 446 calorias e 36g de proteina, Espaguete com Frango e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com Frango e Legumes?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com Frango e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 48%, proteina 34%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Frango cozido em cubos, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com Frango e Legumes?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com Frango e Legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
