Espaguete com Frutos do Mar calorias e nutricao
Espaguete com Frutos do Mar contem 481 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 54g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com Frutos do Mar?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Molho de tomate | 100 g | 60 | 3 | 6 | 1.5 |
| Camarão | 60 g | 60 | 0.5 | 0.5 | 13 |
| Lula | 40 g | 30 | 0.5 | 1 | 6 |
| Mexilhão | 30 g | 25 | 0.5 | 1 | 4 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
| Salsa fresca | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Manjericão fresco | 1 g | 0 | 0 | 0.1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Molho de tomate · Camarão · Lula · Mexilhão · Azeite de oliva · Salsa fresca · Manjericão fresco
Como Espaguete com Frutos do Mar se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +629 kcal, mais proteina |
| Espaguete à Bolonhesa com Queijo Ralado | 420g | 768 | 51g | +287 kcal, mais proteina |
| Espaguete à Carbonara | 281g | 779 | 41g | +298 kcal, mais proteina |
| Espaguete ao pesto com frango à parmegiana | 480g | 1050 | 54g | +569 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com Frutos do Mar e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Espaguete com Frutos do Mar e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com Frutos do Mar e bom para emagrecer?
Sim. Com 481 calorias e 32g de proteina, Espaguete com Frutos do Mar mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com Frutos do Mar?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com Frutos do Mar?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 45%, proteina 27%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Azeite de oliva, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com Frutos do Mar?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com Frutos do Mar?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
