Espaguete com Peixe Grelhado e Molho Branco calorias e nutricao
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Espaguete com Peixe Grelhado e Molho Branco contem 672 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 56g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com Peixe Grelhado e Molho Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Filé de peixe branco grelhado | 120 g | 156 | 4 | 0 | 30 |
| Molho branco (Bechamel) | 80 ml | 124 | 8 | 9 | 4 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 65 | 4 | 1 | 6 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Filé de peixe branco grelhado · Molho branco (Bechamel) · Queijo parmesão ralado · Azeite de oliva
Como Espaguete com Peixe Grelhado e Molho Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada | 375g | 626 | 28g | -46 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | -112 kcal, menos proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | -142 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão, espaguete e calabresa acebolada | 440g | 726 | 31g | +54 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com Peixe Grelhado e Molho Branco e saudavel?
Com moderacao. Espaguete com Peixe Grelhado e Molho Branco e calorico com 179 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espaguete com Peixe Grelhado e Molho Branco e bom para emagrecer?
Com 672 calorias por porcao, Espaguete com Peixe Grelhado e Molho Branco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espaguete com Peixe Grelhado e Molho Branco?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com Peixe Grelhado e Molho Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 33%, proteina 31%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Filé de peixe branco grelhado, Molho branco (Bechamel)
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com Peixe Grelhado e Molho Branco?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com Peixe Grelhado e Molho Branco?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
