Espaguete com Queijo Ralado calorias e nutricao
Espaguete com Queijo Ralado contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 57g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com Queijo Ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Queijo parmesão ralado | 40 g | 160 | 10 | 2 | 14 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Queijo parmesão ralado · Azeite de oliva
Como Espaguete com Queijo Ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | +10 kcal, mais proteina |
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +267 kcal, mais proteina |
| Bife com molho e espaguete | 430g | 710 | 60g | +190 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +590 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com Queijo Ralado e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Espaguete com Queijo Ralado e uma refeicao nutritiva. Com 226 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com Queijo Ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 24g de proteina, Espaguete com Queijo Ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com Queijo Ralado?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com Queijo Ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 44%, proteina 20%
- Densidade energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Queijo parmesão ralado, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com Queijo Ralado?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com Queijo Ralado?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
