Espaguete com Sardinha e Ketchup calorias e nutricao
Espaguete com Sardinha e Ketchup contem 434 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 53g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com Sardinha e Ketchup?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Sardinha em lata | 50 g | 100 | 5 | 0 | 13 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
| Ketchup | 30 g | 30 | 0 | 7.5 | 0.5 |
| Manteiga | 2.5 g | 18 | 2 | 0 | 0 |
| Verdura (ervas finas) | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Sardinha em lata · Queijo parmesão ralado · Ketchup · Manteiga · Verdura (ervas finas)
Como Espaguete com Sardinha e Ketchup se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +353 kcal, mais proteina |
| Bife com molho e espaguete | 430g | 710 | 60g | +276 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +676 kcal, mais proteina |
| Espaguete à bolonhesa com carne e salada | 530g | 886 | 58g | +452 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com Sardinha e Ketchup e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Espaguete com Sardinha e Ketchup e uma refeicao nutritiva. Com 174 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com Sardinha e Ketchup e bom para emagrecer?
Sim. Com 434 calorias e 26g de proteina, Espaguete com Sardinha e Ketchup mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com Sardinha e Ketchup?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com Sardinha e Ketchup?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 49%, proteina 25%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Sardinha em lata, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com Sardinha e Ketchup?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com Sardinha e Ketchup?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
