Espaguete com almôndega e salada calorias e nutricao
Espaguete com almôndega e salada contem 361 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 37g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com almôndega e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Almôndega frita | 50 g | 143 | 11 | 3 | 8 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Cenoura cozida | 15 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.1 |
| Vagem cozida | 20 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Almôndega frita · Alface crespa · Cenoura cozida · Vagem cozida · Azeite de oliva (tempero)
Como Espaguete com almôndega e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada | 375g | 626 | 28g | +265 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | +199 kcal, mais proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | +169 kcal, mais proteina |
| Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada | 465g | 695 | 45g | +334 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com almôndega e salada e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Espaguete com almôndega e salada e uma refeicao nutritiva. Com 172 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com almôndega e salada e bom para emagrecer?
Com 361 calorias por porcao, Espaguete com almôndega e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espaguete com almôndega e salada?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com almôndega e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 41%, proteina 17%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Almôndega frita, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com almôndega e salada?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com almôndega e salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
