Espaguete com almôndegas e legumes calorias e nutricao
Espaguete com almôndegas e legumes contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 50g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com almôndegas e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 100 g | 158 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Almôndegas de carne | 80 g | 200 | 12 | 6 | 17 |
| Molho de tomate com vegetais | 60 ml | 45 | 2.1 | 6 | 0.5 |
| Chuchu cozido | 80 g | 15 | 0.1 | 3.4 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Salada de alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Almôndegas de carne · Molho de tomate com vegetais · Chuchu cozido · Cenoura cozida · Salada de alface
Como Espaguete com almôndegas e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada | 375g | 626 | 28g | +191 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | +125 kcal, mais proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | +95 kcal, mais proteina |
| Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada | 465g | 695 | 45g | +260 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com almôndegas e legumes e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Espaguete com almôndegas e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com almôndegas e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 24g de proteina, Espaguete com almôndegas e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com almôndegas e legumes?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com almôndegas e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 46%, proteina 23%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Espaguete cozido, Molho de tomate com vegetais
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com almôndegas e legumes?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com almôndegas e legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
