Espaguete com almôndegas e legumes variados calorias e nutricao
Espaguete com almôndegas e legumes variados contem 548 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 63g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com almôndegas e legumes variados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 120 g | 189 | 1 | 38 | 7 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Almôndegas de carne bovina | 100 g | 245 | 17 | 5 | 18 |
| Berinjela assada com tomate | 80 g | 35 | 1 | 6 | 1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1 |
| Abobrinha cozida | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Vagem cozida | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Abóbora cozida | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Molho de tomate · Almôndegas de carne bovina · Berinjela assada com tomate · Brócolis cozido · Abobrinha cozida · Vagem cozida · Abóbora cozida
Como Espaguete com almôndegas e legumes variados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada | 375g | 626 | 28g | +78 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | +12 kcal, mais proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | -18 kcal, mais proteina |
| Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada | 465g | 695 | 45g | +147 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com almôndegas e legumes variados e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Espaguete com almôndegas e legumes variados e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com almôndegas e legumes variados e bom para emagrecer?
Sim. Com 548 calorias e 29g de proteina, Espaguete com almôndegas e legumes variados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com almôndegas e legumes variados?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com almôndegas e legumes variados?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 46%, proteina 21%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne bovina, Espaguete cozido, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com almôndegas e legumes variados?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com almôndegas e legumes variados?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
