Espaguete com almôndegas e salada calorias e nutricao
Espaguete com almôndegas e salada contem 873 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 53g de gordura, 66g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com almôndegas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Almôndegas de carne | 120 g | 300 | 20 | 8 | 20 |
| Molho cremoso (com azeitonas e vegetais) | 80 ml | 180 | 15 | 8 | 3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Brócolis | 20 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Azeitonas verdes | 20 g | 29 | 3 | 1 | 0 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete · Almôndegas de carne · Molho cremoso (com azeitonas e vegetais) · Alface · Tomate cereja · Brócolis · Azeitonas verdes · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Espaguete com almôndegas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +237 kcal, mais proteina |
| Espaguete à Bolonhesa com Queijo Ralado | 420g | 768 | 51g | -105 kcal, mais proteina |
| Espaguete à Carbonara | 281g | 779 | 41g | -94 kcal, mais proteina |
| Espaguete ao pesto com frango à parmegiana | 480g | 1050 | 54g | +177 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com almôndegas e salada e saudavel?
Com moderacao. Espaguete com almôndegas e salada e calorico com 184 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espaguete com almôndegas e salada e bom para emagrecer?
Com 873 calorias por porcao, Espaguete com almôndegas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espaguete com almôndegas e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com almôndegas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 30%, proteina 15%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Espaguete, Molho cremoso (com azeitonas e vegetais)
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com almôndegas e salada?
- Corrida: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminhada: ~214 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com almôndegas e salada?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 76% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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