Espaguete com almôndegas e vegetais calorias e nutricao
Espaguete com almôndegas e vegetais contem 585 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 59g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com almôndegas e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete ao molho de tomate | 150 g | 237 | 5 | 40 | 8 |
| Almôndegas de carne bovina | 120 g | 288 | 20 | 6 | 21 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Abobrinha cozida | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete ao molho de tomate · Almôndegas de carne bovina · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Tomate picado · Abobrinha cozida
Como Espaguete com almôndegas e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | -25 kcal, mais proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | -55 kcal, menos proteina |
| Atum selado com gergelim e espaguete de legumes | 360g | 407 | 51g | -178 kcal, mais proteina |
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +202 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com almôndegas e vegetais e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Espaguete com almôndegas e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com almôndegas e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 585 calorias e 32g de proteina, Espaguete com almôndegas e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com almôndegas e vegetais?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com almôndegas e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 40%, proteina 21%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne bovina, Espaguete ao molho de tomate, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com almôndegas e vegetais?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com almôndegas e vegetais?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
