Espaguete com carne de porco e salada de manga calorias e nutricao
Espaguete com carne de porco e salada de manga contem 629 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 61g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com carne de porco e salada de manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete com molho de tomate | 180 g | 280 | 6 | 48 | 10 |
| Carne de porco assada | 120 g | 300 | 20 | 2 | 28 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.2 | 0.8 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Manga | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete com molho de tomate · Carne de porco assada · Rúcula · Tomate cereja · Manga
Como Espaguete com carne de porco e salada de manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +158 kcal, mais proteina |
| Bife com molho e espaguete | 430g | 710 | 60g | +81 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +481 kcal, mais proteina |
| Espaguete à bolonhesa com carne e salada | 530g | 886 | 58g | +257 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com carne de porco e salada de manga e saudavel?
Com moderacao. Espaguete com carne de porco e salada de manga e calorico com 150 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espaguete com carne de porco e salada de manga e bom para emagrecer?
Com 629 calorias por porcao, Espaguete com carne de porco e salada de manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espaguete com carne de porco e salada de manga?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com carne de porco e salada de manga?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 39%, proteina 23%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Espaguete com molho de tomate, Manga
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com carne de porco e salada de manga?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com carne de porco e salada de manga?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
