Espaguete com carne e salada calorias e nutricao
Espaguete com carne e salada contem 489 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 48g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Molho de tomate (residual) | 10 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Carne bovina cozida · Alface · Tomate cereja · Molho de tomate (residual)
Como Espaguete com carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +298 kcal, mais proteina |
| Bife com molho e espaguete | 430g | 710 | 60g | +221 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +621 kcal, mais proteina |
| Espaguete à bolonhesa com carne e salada | 530g | 886 | 58g | +397 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com carne e salada e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Espaguete com carne e salada e uma refeicao nutritiva. Com 158 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com carne e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 489 calorias e 36g de proteina, Espaguete com carne e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com carne e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 39%, proteina 30%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Espaguete cozido, Alface
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com carne e salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com carne e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
