Espaguete com carne e vegetais calorias e nutricao
Espaguete com carne e vegetais contem 503 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 52g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com carne e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Carne bovina em cubos | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Vagem | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Tomate | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Molho de soja e óleo (estimado) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Carne bovina em cubos · Vagem · Tomate · Cebola · Molho de soja e óleo (estimado)
Como Espaguete com carne e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada | 375g | 626 | 28g | +123 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | +57 kcal, mais proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | +27 kcal, mais proteina |
| Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada | 465g | 695 | 45g | +192 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com carne e vegetais e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Espaguete com carne e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 171 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com carne e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 503 calorias e 27g de proteina, Espaguete com carne e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com carne e vegetais?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com carne e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 41%, proteina 21%
- Densidade energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Carne bovina em cubos, Molho de soja e óleo (estimado)
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com carne e vegetais?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com carne e vegetais?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
