Espaguete com frango, milho e pepino calorias e nutricao
Espaguete com frango, milho e pepino contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 58g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com frango, milho e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Peito de frango picado | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20.25 |
| Milho verde | 40 g | 39 | 0.5 | 8 | 1.3 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Molho de tomate e óleo vegetal | 20 ml | 105 | 10 | 3 | 0.75 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Peito de frango picado · Milho verde · Pepino fatiado · Molho de tomate e óleo vegetal
Como Espaguete com frango, milho e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | +75 kcal, mais proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | +45 kcal, menos proteina |
| Atum selado com gergelim e espaguete de legumes | 360g | 407 | 51g | -78 kcal, mais proteina |
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +302 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com frango, milho e pepino e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Espaguete com frango, milho e pepino e uma refeicao nutritiva. Com 162 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com frango, milho e pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 34g de proteina, Espaguete com frango, milho e pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com frango, milho e pepino?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com frango, milho e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 48%, proteina 27%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Molho de tomate e óleo vegetal, Peito de frango picado
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com frango, milho e pepino?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com frango, milho e pepino?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
