Espaguete com frango ao molho branco calorias e nutricao
Espaguete com frango ao molho branco contem 610 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 65g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com frango ao molho branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Frango desfiado | 80 g | 130 | 4 | 0 | 22 |
| Molho branco | 100 ml | 200 | 15 | 10 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Frango desfiado · Molho branco
Como Espaguete com frango ao molho branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | -50 kcal, mesma proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | -80 kcal, menos proteina |
| Atum selado com gergelim e espaguete de legumes | 360g | 407 | 51g | -203 kcal, mais proteina |
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +177 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com frango ao molho branco e saudavel?
Com moderacao. Espaguete com frango ao molho branco e calorico com 169 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espaguete com frango ao molho branco e bom para emagrecer?
Com 610 calorias por porcao, Espaguete com frango ao molho branco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espaguete com frango ao molho branco?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com frango ao molho branco?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 43%, proteina 26%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Molho branco, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com frango ao molho branco?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com frango ao molho branco?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
