Espaguete com frango assado e legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Espaguete com frango assado e legumes contem 557 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 49g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com frango assado e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete ao molho de tomate | 150 g | 237 | 5 | 40 | 8 |
| Sobrecoxa de frango assada | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Cenoura e abobrinha refogadas | 80 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Repolho fatiado | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Tomate em rodelas | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete ao molho de tomate · Sobrecoxa de frango assada · Cenoura e abobrinha refogadas · Repolho fatiado · Tomate em rodelas
Como Espaguete com frango assado e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada | 375g | 626 | 28g | +69 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | +3 kcal, mais proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | -27 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão, espaguete e calabresa acebolada | 440g | 726 | 31g | +169 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com frango assado e legumes e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Espaguete com frango assado e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com frango assado e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 557 calorias e 33g de proteina, Espaguete com frango assado e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com frango assado e legumes?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com frango assado e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 35%, proteina 23%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Espaguete ao molho de tomate, Cenoura e abobrinha refogadas
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com frango assado e legumes?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com frango assado e legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
