Espaguete com frango desfiado e queijo calorias e nutricao
Espaguete com frango desfiado e queijo contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 60g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com frango desfiado e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Frango desfiado | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Molho de tomate (leve) | 50 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Frango desfiado · Molho de tomate (leve) · Queijo parmesão ralado
Como Espaguete com frango desfiado e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada | 375g | 626 | 28g | +131 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | +65 kcal, menos proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | +35 kcal, menos proteina |
| Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada | 465g | 695 | 45g | +200 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com frango desfiado e queijo e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Espaguete com frango desfiado e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 152 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com frango desfiado e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 39g de proteina, Espaguete com frango desfiado e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com frango desfiado e queijo?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com frango desfiado e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 48%, proteina 33%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Frango desfiado, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com frango desfiado e queijo?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com frango desfiado e queijo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
