Espaguete com linguiça e salada mista calorias e nutricao
Espaguete com linguiça e salada mista contem 348 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 40g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com linguiça e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Linguiça toscana assada | 50 g | 150 | 12 | 1 | 9.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Molho de tomate | 30 ml | 21 | 0.5 | 3.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Linguiça toscana assada · Alface crespa · Tomate · Cenoura ralada · Molho de tomate
Como Espaguete com linguiça e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada | 375g | 626 | 28g | +278 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | +212 kcal, mais proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | +182 kcal, mais proteina |
| Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada | 465g | 695 | 45g | +347 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com linguiça e salada mista e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Espaguete com linguiça e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com linguiça e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 348 calorias e 16g de proteina, Espaguete com linguiça e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com linguiça e salada mista?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com linguiça e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 46%, proteina 19%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Linguiça toscana assada, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com linguiça e salada mista?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com linguiça e salada mista?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
