Espaguete com molho cremoso, carne moída e brócolis calorias e nutricao
Espaguete com molho cremoso, carne moída e brócolis contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 50g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com molho cremoso, carne moída e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Carne moída | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Molho cremoso (à base de queijo/leite) | 50 ml | 120 | 10 | 3 | 4 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Carne moída · Molho cremoso (à base de queijo/leite) · Brócolis cozido
Como Espaguete com molho cremoso, carne moída e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +282 kcal, mais proteina |
| Bife com molho e espaguete | 430g | 710 | 60g | +205 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +605 kcal, mais proteina |
| Espaguete à bolonhesa com bife e batata doce | 530g | 750 | 44g | +245 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com molho cremoso, carne moída e brócolis e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Espaguete com molho cremoso, carne moída e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 174 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com molho cremoso, carne moída e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 28g de proteina, Espaguete com molho cremoso, carne moída e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com molho cremoso, carne moída e brócolis?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com molho cremoso, carne moída e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 40%, proteina 22%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Carne moída, Molho cremoso (à base de queijo/leite)
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com molho cremoso, carne moída e brócolis?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com molho cremoso, carne moída e brócolis?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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