Espaguete com molho de tomate, queijo ralado e filé de frango calorias e nutricao
Espaguete com molho de tomate, queijo ralado e filé de frango contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 44g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com molho de tomate, queijo ralado e filé de frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 150 g | 200 | 2 | 38 | 7 |
| Molho de tomate | 50 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 25 g | 100 | 7 | 1 | 9 |
| Filé de frango grelhado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 32 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Molho de tomate · Queijo parmesão ralado · Filé de frango grelhado
Como Espaguete com molho de tomate, queijo ralado e filé de frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +292 kcal, menos proteina |
| Bife com molho e espaguete | 430g | 710 | 60g | +215 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +615 kcal, mais proteina |
| Espaguete à bolonhesa com bife e batata doce | 530g | 750 | 44g | +255 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com molho de tomate, queijo ralado e filé de frango e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Espaguete com molho de tomate, queijo ralado e filé de frango e uma refeicao nutritiva. Com 152 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com molho de tomate, queijo ralado e filé de frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 49g de proteina, Espaguete com molho de tomate, queijo ralado e filé de frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com molho de tomate, queijo ralado e filé de frango?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com molho de tomate, queijo ralado e filé de frango?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 36%, proteina 39%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Filé de frango grelhado, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com molho de tomate, queijo ralado e filé de frango?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com molho de tomate, queijo ralado e filé de frango?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
