Espaguete com molho de tomate e frango calorias e nutricao
Espaguete com molho de tomate e frango contem 541 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 37g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com molho de tomate e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 120 g | 156 | 1.5 | 30 | 5.5 |
| Molho de tomate com legumes | 100 g | 80 | 5 | 7 | 2 |
| Frango assado/grelhado (pedaços) | 150 g | 285 | 15 | 0 | 35 |
| Queijo parmesão ralado | 5 g | 20 | 1.5 | 0.2 | 1.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Molho de tomate com legumes · Frango assado/grelhado (pedaços) · Queijo parmesão ralado
Como Espaguete com molho de tomate e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +246 kcal, mais proteina |
| Bife com molho e espaguete | 430g | 710 | 60g | +169 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +569 kcal, mais proteina |
| Espaguete à bolonhesa com bife e batata doce | 530g | 750 | 44g | +209 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com molho de tomate e frango e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Espaguete com molho de tomate e frango e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com molho de tomate e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 541 calorias e 44g de proteina, Espaguete com molho de tomate e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com molho de tomate e frango?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com molho de tomate e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 28%, proteina 34%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado/grelhado (pedaços), Espaguete cozido, Molho de tomate com legumes
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com molho de tomate e frango?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com molho de tomate e frango?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
