Espaguete com molho e queijo ralado calorias e nutricao
Espaguete com molho e queijo ralado contem 410 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 61g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com molho e queijo ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Molho de tomate | 60 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 25 g | 100 | 7 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Molho de tomate · Queijo parmesão ralado
Como Espaguete com molho e queijo ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | +120 kcal, mais proteina |
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +377 kcal, mais proteina |
| Bife com molho e espaguete | 430g | 710 | 60g | +300 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +700 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com molho e queijo ralado e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Espaguete com molho e queijo ralado e uma refeicao nutritiva. Com 155 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com molho e queijo ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 410 calorias e 20g de proteina, Espaguete com molho e queijo ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com molho e queijo ralado?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com molho e queijo ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 60%, proteina 18%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Queijo parmesão ralado, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com molho e queijo ralado?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com molho e queijo ralado?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
