Espaguete com salsicha e vegetais calorias e nutricao
Espaguete com salsicha e vegetais contem 528 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 56g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete com salsicha e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salsicha | 70 g | 210 | 18 | 2 | 9 |
| Espaguete | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Ervilhas | 30 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Molho de tomate/óleo | 30 ml | 60 | 5 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salsicha · Espaguete · Ervilhas · Cenoura · Molho de tomate/óleo
Como Espaguete com salsicha e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +259 kcal, mais proteina |
| Bife com molho e espaguete | 430g | 710 | 60g | +182 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +582 kcal, mais proteina |
| Espaguete à bolonhesa com carne e salada | 530g | 886 | 58g | +358 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete com salsicha e vegetais e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Espaguete com salsicha e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 176 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete com salsicha e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 528 calorias e 20g de proteina, Espaguete com salsicha e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete com salsicha e vegetais?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete com salsicha e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 42%, proteina 15%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete, Salsicha, Molho de tomate/óleo
Quanto tempo leva para queimar Espaguete com salsicha e vegetais?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete com salsicha e vegetais?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
