Espaguete de Abobrinha com Carne Moída e Legumes calorias e nutricao
Espaguete de Abobrinha com Carne Moída e Legumes contem 257 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 10g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete de Abobrinha com Carne Moída e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abobrinha espiralizada | 150 g | 26 | 0.3 | 4.8 | 1.8 |
| Carne moída (magra) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 21 |
| Cebola picada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pimentão verde picado | 20 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Molho de tomate | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abobrinha espiralizada · Carne moída (magra) · Cebola picada · Pimentão verde picado · Molho de tomate · Azeite de oliva
Como Espaguete de Abobrinha com Carne Moída e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +853 kcal, mais proteina |
| Espaguete à Bolonhesa com Queijo Ralado | 420g | 768 | 51g | +511 kcal, mais proteina |
| Espaguete à Carbonara | 281g | 779 | 41g | +522 kcal, mais proteina |
| Espaguete ao pesto com frango à parmegiana | 480g | 1050 | 54g | +793 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete de Abobrinha com Carne Moída e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Espaguete de Abobrinha com Carne Moída e Legumes e calorico com 79 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espaguete de Abobrinha com Carne Moída e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 257 calorias e 24g de proteina, Espaguete de Abobrinha com Carne Moída e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espaguete de Abobrinha com Carne Moída e Legumes?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete de Abobrinha com Carne Moída e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 16%, proteina 37%
- Densidade energetica: 79 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída (magra), Azeite de oliva, Abobrinha espiralizada
Quanto tempo leva para queimar Espaguete de Abobrinha com Carne Moída e Legumes?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete de Abobrinha com Carne Moída e Legumes?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
