Espaguete simples calorias e nutricao
Espaguete simples contem 438 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 57g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete simples?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 200 g | 300 | 4 | 56 | 10 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pimenta do reino | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Azeite de oliva · Pimenta do reino
Como Espaguete simples se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | +92 kcal, mais proteina |
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +349 kcal, mais proteina |
| Bife com molho e espaguete | 430g | 710 | 60g | +272 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +672 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete simples e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Espaguete simples e uma refeicao nutritiva. Com 203 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Espaguete simples e bom para emagrecer?
Com 438 calorias por porcao, Espaguete simples e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espaguete simples?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete simples?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 52%, proteina 9%
- Densidade energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Azeite de oliva, Pimenta do reino
Quanto tempo leva para queimar Espaguete simples?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete simples?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
