Espaguete à Bolonhesa Gratinado calorias e nutricao
Espaguete à Bolonhesa Gratinado contem 700 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 68g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete à Bolonhesa Gratinado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 200 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Molho à bolonhesa | 150 g | 240 | 16 | 10 | 14 |
| Queijo mussarela derretido | 60 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Molho à bolonhesa · Queijo mussarela derretido
Como Espaguete à Bolonhesa Gratinado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | -170 kcal, menos proteina |
| Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula | 385g | 787 | 47g | +87 kcal, mais proteina |
| Bife com molho e espaguete | 430g | 710 | 60g | +10 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +410 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete à Bolonhesa Gratinado e saudavel?
Com moderacao. Espaguete à Bolonhesa Gratinado e calorico com 171 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espaguete à Bolonhesa Gratinado e bom para emagrecer?
Com 700 calorias por porcao, Espaguete à Bolonhesa Gratinado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espaguete à Bolonhesa Gratinado?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete à Bolonhesa Gratinado?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 39%, proteina 20%
- Densidade energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Molho à bolonhesa, Queijo mussarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Espaguete à Bolonhesa Gratinado?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete à Bolonhesa Gratinado?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
