Espaguete à Bolonhesa com Cenoura e Queijo calorias e nutricao
Espaguete à Bolonhesa com Cenoura e Queijo contem 651 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 59g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espaguete à Bolonhesa com Cenoura e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Molho de carne moída (Bolonhesa) | 120 g | 180 | 10 | 6 | 16.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Queijo ralado | 30 g | 120 | 9.5 | 1 | 7.5 |
| Nozes picadas | 15 g | 98 | 9.8 | 2 | 2.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete · Molho de carne moída (Bolonhesa) · Cenoura ralada · Queijo ralado · Nozes picadas
Como Espaguete à Bolonhesa com Cenoura e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada | 375g | 626 | 28g | -25 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com espaguete e salada mista | 430g | 560 | 37g | -91 kcal, mais proteina |
| Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco | 350g | 530 | 31g | -121 kcal, menos proteina |
| Asas de frango assadas com espaguete ao molho branco e salada | 465g | 695 | 45g | +44 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espaguete à Bolonhesa com Cenoura e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Espaguete à Bolonhesa com Cenoura e Queijo e calorico com 183 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espaguete à Bolonhesa com Cenoura e Queijo e bom para emagrecer?
Com 651 calorias por porcao, Espaguete à Bolonhesa com Cenoura e Queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espaguete à Bolonhesa com Cenoura e Queijo?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espaguete à Bolonhesa com Cenoura e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 36%, proteina 21%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete, Molho de carne moída (Bolonhesa), Queijo ralado
Quanto tempo leva para queimar Espaguete à Bolonhesa com Cenoura e Queijo?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espaguete à Bolonhesa com Cenoura e Queijo?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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